Jak często powinno trenować dziecko ?
- 590 Views
- Redaktor chalawy.pl
- 24 kwietnia 2020
- Witaminy dlaczego warto brać ?
Rodzice, którzy zapisują swoje dzieci na rozmaite zajęcia ze sportu zastanawiają się, jaka dawka ćwiczeń tygodniowo jest odpowiednia dla ich pociech. Trzeba podkreślić, że dorośli czy nastolatki zazwyczaj trenują 3 razy w tygodniu. Jest optymalna opcja dla organizmu. Wszystko dlatego, że taka dawka pozwala systematycznie zbliżać się do konkretnych celów. Poza tym organizm ma też odpowiednią ilość czasu na regenerację, która w cyklu treningowym jest bardzo ważna. Dzieci zaś zazwyczaj trenują 2 czy 3 razy w tygodniu. Młodsze pociechy przeważnie mają 2 treningi na 7 dni. Wszystko dlatego, że zazwyczaj dopiero zaczynają one przygodę z rozmaitymi aktywnościami fizycznymi. Dzieci, które mają już przyzwyczajony organizm do wysiłku mogą trenować 3 razy w tygodniu. Tak naprawdę kluczem jest dobór intensywności zadań. Duża w tym rola trenera, aby dzieci po treningach nie były zbyt zmęczone. Musi on zatem dobrać obciążenia, które dla każdego będą właściwe. Warto zatem wybierać profesjonalne szkółki czy kluby.

- 9 kwietnia 2022
Niedobór witaminy C
- 28 marca 2022
Popularne preparaty witaminowe
- 24 lutego 2022
- 1
Bardzo ważna witamina A
- 27 stycznia 2022
Niedobór witaminy C
Popularne preparaty witaminowe
Bardzo ważna witamina A
Witamina K – jak nie dopuścić do niedoborów
Jakie znaczenie ma dla nas witamina C?
Witamina dla zdrowej skóry
Zdrowe kości z witaminą D
Preparaty witaminowe-, dla kogo?