Czym są Kompleksy witaminowe
Wzmożona aktywność fizyczna, narażenie na stres, okresy chorób i rekonwalescencji, zbyt uboga w składniki odżywcze dieta (np.: w trakcie odchudzania) powodują niedobory witamin i minerałów w organizmie. Braki te można z łatwością uzupełnić suplementami, których
Źródła witaminy C
Właściwie, by nie dopuścić do niedoborów witaminy C, wystarczy dobrze skomponowana dieta. Ziemniaki, papryka, jabłka są przeważnie obecne w diecie każdego człowieka, więc nie powinno być problemów z jej odpowiednim poziomem. Doskonałym źródłem są też
Produkty, zawierające witaminę K
Warto dbać o to, by w diecie nie zabrakło naturalnych produktów, zawierających tę cenną witaminę. Są to m.in.: sałata, kapusta, jarmuż, brokuły. Suplementy diety – czy są potrzebne? Prawidłowa, odpowiednio zbilansowana dieta jest wystarczająca, by
Niedobory składników mineralnych i witamin
Niedobory składników mineralnych i witamin mogą prowadzić do wielu komplikacji zdrowotnych i zaburzeń pracy całego organizmu. Jeśli codzienna dieta nie może zaspokoić zapotrzebowania organizmu na składniki odżywcze, należy podawać je w postaci suplementów diety. Zadaniem
Witamina K – jakie jest jej znaczenie
Witamina K jest niezbędna w prawidłowym procesie krzepnięcia krwi. Jej niedobory mogłyby więc być bardzo groźne, powodować krwotoki. Jednak tego typu sytuacje nie zdarzają się często – jej produkcja w organizmie jest na ogół wystarczająca.
Do czego potrzebne nam są witaminy?
Witaminy są integralnymi składnikami każdej diety. Spożywamy je w pokarmach, nawet nie zdając sobie z tego sprawy. Dostarczają one organizmowi zapasu energii i odpowiadają za jego prawidłowe funkcjonowanie. To ich podstawowe funkcje, a niedobór tych
Najważniejsza witamina C
Kwas askorbinowy to najważniejsza dla organizmu witamina. Występuje ona naturalnie w wielu cytrusach, ale również w warzywach, które chętnie zajadamy ze względu na ich przyjemny smak. Aby uzupełnić jej poziom należy spożywać przede wszystkim natkę
Witamina D w kulturystyce
Witaminę D najczęściej kojarzymy z kąpielami słonecznymi, gdyż jednym ze sposobów pozyskiwania jej przez organizm, jest właśnie synteza w skórze pod wpływem działania promieni słonecznych. Niewiele osób zna sposób działania tej witaminy na siłę. W
Istotna dla organizmu witamina K
W świecie witamin znana jest od dawna witamina K. Ma ona znaczenie dla obu płci, ale w przypadku kobiet jej rola zaznacza się szczególnie silnie. Rola w organizmie Bez obecności witaminy K proces krzepnięcia krwi
Witaminy oraz minerały
Dieta sportowca wymaga zapewnienia organizmowi nie tylko cennych substancji w postaci białka budującego mięśnie i węglowodanów, które dostarczają energii. Należy też zadbać o witaminy oraz minerały. Gdzie szukać witamin? Witaminy znajdziemy w licznych produktach spożywczych,
Niedobór witaminy C
Kwas askorbinowy znamy wszyscy. Potrafimy nawet wymienić większość produktów, które tę witaminę zawierają. Co więcej, większość z nich
Popularne preparaty witaminowe
Stosowanie witamin nie każdemu wydaje się koniecznością. Znajdziemy je bowiem w produktach, które spożywamy na co dzień. Jeśli
Czym są Kompleksy witaminowe
Wzmożona aktywność fizyczna, narażenie na stres, okresy chorób i rekonwalescencji, zbyt uboga w składniki odżywcze dieta (np.: w trakcie odchudzania) powodują niedobory witamin i minerałów w organizmie. Braki te można z łatwością uzupełnić suplementami, których
Niedobory składników mineralnych i witamin
Niedobory składników mineralnych i witamin mogą prowadzić do wielu komplikacji zdrowotnych i zaburzeń pracy całego organizmu. Jeśli codzienna dieta nie może zaspokoić zapotrzebowania organizmu na składniki odżywcze, należy podawać je w postaci suplementów diety. Zadaniem
Witamina K – jakie jest jej znaczenie
Witamina K jest niezbędna w prawidłowym procesie krzepnięcia krwi. Jej niedobory mogłyby więc być bardzo groźne, powodować krwotoki. Jednak tego typu sytuacje nie zdarzają się często – jej produkcja w organizmie jest na ogół wystarczająca.
Do czego potrzebne nam są witaminy?
Witaminy są integralnymi składnikami każdej diety. Spożywamy je w pokarmach, nawet nie zdając sobie z tego sprawy. Dostarczają one organizmowi zapasu energii i odpowiadają za jego prawidłowe funkcjonowanie. To ich podstawowe funkcje, a niedobór tych
Najważniejsza witamina C
Kwas askorbinowy to najważniejsza dla organizmu witamina. Występuje ona naturalnie w wielu cytrusach, ale również w warzywach, które chętnie zajadamy ze względu na ich przyjemny smak. Aby uzupełnić jej poziom należy spożywać przede wszystkim natkę
Pozycjonowanie stron
Nieprzerwanie od 2005 roku zajmujemy się Pozycjonowaniem stron. Zaczynaliśmy hobbistycznie, promując strony naszych znajomych oraz
Epistane w sporacie co musisz wiedzieć
Epistane dość obco brzmiąca nazwa przeciętnemu człowiekowi, jednak sportowcy i stali bywalcy siłowni wiedzą, że
Trening na masę 3 dni
Trening na masę 3-dniowy jest stosowany w celu zbudowaniu masy mięśniowej jednak nie wystarczy tylko
Ocet jabłkowy na odchudzanie
Ocet jabłkowy jest dobry na odchudzanie. Znany jest ze swoich zdrowotnych właściwości. Jest często składnikiem
Posiłki przed treningiem dlaczego są ważne ?
Dużo osób, które dopiero zaczynają przygodę z ćwiczeniami nie są świadome tego, iż posiłki przed
Jak często powinno trenować dziecko ?
Rodzice, którzy zapisują swoje dzieci na rozmaite zajęcia ze sportu zastanawiają się, jaka dawka ćwiczeń
Rozciąganie stretching na czym polega
Stretching czyli rozciąganie to nieodłączny element każdego treningu. Dzięki niemu nasze ciało zyskuje gibkość i
Który program na rzeźbę ?
Program treningowy na rzeźbę jest idealnym połączeniem odpowiednio dobranej diety oraz planu treningowego składającego się
Czym jest DAA ?
Każdy kto interesuje się zdrowym odżywianiem oraz tematyką diet z pewnością spotkał się nie raz