Niezbędna witamina D
Każdy z nas doskonale zdaje sobie sprawę z tego, jak ważne dla zachowania zdrowia i dobrej kondycji są witaminy. Wśród tych, które często pomijamy znajduje się witamina D. Postrzegamy ją bowiem jako substancję, która jest
Cenna witamina C
Istnieje wiele witamin i minerałów, które są istotne dla zachowania zdrowia. Wśród tych, które znamy i jednocześnie cenimy najbardziej znajduje się witamina C. Jej rola w organizmie jest naprawdę ogromna. Jakie pełni zadania? Witamina C
Witamina dla zdrowej skóry
Zdrowy wygląd skóry, włosów i paznokci to nie tylko zasługa preparatów, jakie stosujemy bezpośrednio na nie. Istotna jest również pielęgnacja wewnątrz, dlatego też warto wspomagać się suplementami, które dostępne są w aptekach i drogeriach. To
Preparaty witaminowe-, dla kogo?
Preparaty witaminowe mają na celu dostarczenie do organizmu dawki witamin i mikroelementów, które powinny być dostarczane do organizmu wraz z codzienną dawką jedzenia. Niedobory witaminowe mogą wynikać z kilku przyczyn – pierwszą z nich jest
Zdrowe kości z witaminą D
Na co dzień nikt z nas nie zastanawia się nad gospodarką wapniową swojego organizmu. A wbrew pozorom nie jest to wcale błahy temat. Gdy się coś dzieje, stawy bolą, kości dziwnie wykrzywiają się, nie należy
Bardzo ważna witamina A
Świat witamin prezentuje się niezwykle różnorodnie. Istnieją witaminy rozpuszczalne w tłuszczach oraz te, które rozpuszczają się w wodzie. Wśród tych, które uważane są za jedne z najważniejszych znajduje się witamina A. Czemu służy? Jest to
Jakie znaczenie ma dla nas witamina C?
Niebagatelnie znaczenie witaminy C dla naszego organizmu jest oczywiste dla większości osób, Jednak często jest tak, że chwilowe niedobory oznaczać będą zmniejszenie odporności. Dlatego konieczne jest, by w okresie zwiększonej podatności na infekcje, zimą i
Witamina K – jak nie dopuścić do niedoborów
Witamina K jest jedna z najważniejszych substancji, odpowiedzialnych za prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Warto więc wiedzieć dokładnie, jakie jest jej działanie, jakie ma znaczenie oraz które produkty dostarczają tej witaminy. Najważniejsze zadanie witaminy K Bierze ona
Popularne preparaty witaminowe
Stosowanie witamin nie każdemu wydaje się koniecznością. Znajdziemy je bowiem w produktach, które spożywamy na co dzień. Jeśli nasza dieta bogata jest w owoce i warzywa, z pewnością dostarczamy organizmowi sporą dawkę cennych składników. Warto
Niedobór witaminy C
Kwas askorbinowy znamy wszyscy. Potrafimy nawet wymienić większość produktów, które tę witaminę zawierają. Co więcej, większość z nich spożywamy codziennie, bo są to pomidory, papryka, natka pietruszki, wszystkie cytrusy, ale też kiwi, czarna porzeczka i
Epistane w sporacie co musisz wiedzieć
Epistane dość obco brzmiąca nazwa przeciętnemu człowiekowi, jednak sportowcy i stali bywalcy siłowni wiedzą, że pod tą nazwą
Trening na masę 3 dni
Trening na masę 3-dniowy jest stosowany w celu zbudowaniu masy mięśniowej jednak nie wystarczy tylko dobrze się odżywiać
Niezbędna witamina D
Każdy z nas doskonale zdaje sobie sprawę z tego, jak ważne dla zachowania zdrowia i dobrej kondycji są witaminy. Wśród tych, które często pomijamy znajduje się witamina D. Postrzegamy ją bowiem jako substancję, która jest
339 
Preparaty witaminowe-, dla kogo?
Preparaty witaminowe mają na celu dostarczenie do organizmu dawki witamin i mikroelementów, które powinny być dostarczane do organizmu wraz z codzienną dawką jedzenia. Niedobory witaminowe mogą wynikać z kilku przyczyn – pierwszą z nich jest
Zdrowe kości z witaminą D
Na co dzień nikt z nas nie zastanawia się nad gospodarką wapniową swojego organizmu. A wbrew pozorom nie jest to wcale błahy temat. Gdy się coś dzieje, stawy bolą, kości dziwnie wykrzywiają się, nie należy
Bardzo ważna witamina A
Świat witamin prezentuje się niezwykle różnorodnie. Istnieją witaminy rozpuszczalne w tłuszczach oraz te, które rozpuszczają się w wodzie. Wśród tych, które uważane są za jedne z najważniejszych znajduje się witamina A. Czemu służy? Jest to
Jakie znaczenie ma dla nas witamina C?
Niebagatelnie znaczenie witaminy C dla naszego organizmu jest oczywiste dla większości osób, Jednak często jest tak, że chwilowe niedobory oznaczać będą zmniejszenie odporności. Dlatego konieczne jest, by w okresie zwiększonej podatności na infekcje, zimą i
Epistane w sporacie co musisz wiedzieć
Epistane dość obco brzmiąca nazwa przeciętnemu człowiekowi, jednak sportowcy i stali bywalcy siłowni wiedzą, że
Trening na masę 3 dni
Trening na masę 3-dniowy jest stosowany w celu zbudowaniu masy mięśniowej jednak nie wystarczy tylko
Ocet jabłkowy na odchudzanie
Ocet jabłkowy jest dobry na odchudzanie. Znany jest ze swoich zdrowotnych właściwości. Jest często składnikiem
Posiłki przed treningiem dlaczego są ważne ?
Dużo osób, które dopiero zaczynają przygodę z ćwiczeniami nie są świadome tego, iż posiłki przed
Jak często powinno trenować dziecko ?
Rodzice, którzy zapisują swoje dzieci na rozmaite zajęcia ze sportu zastanawiają się, jaka dawka ćwiczeń
Rozciąganie stretching na czym polega
Stretching czyli rozciąganie to nieodłączny element każdego treningu. Dzięki niemu nasze ciało zyskuje gibkość i
Który program na rzeźbę ?
Program treningowy na rzeźbę jest idealnym połączeniem odpowiednio dobranej diety oraz planu treningowego składającego się
Czym jest DAA ?
Każdy kto interesuje się zdrowym odżywianiem oraz tematyką diet z pewnością spotkał się nie raz
Jak zacząć na siłowni ?
Rozpoczynając swoją przygodę ze sportową rywalizacją na pewno niejednokrotnie zastanawiałeś się nad suplementacją diety. Jest