Czym są Kompleksy witaminowe
Wzmożona aktywność fizyczna, narażenie na stres, okresy chorób i rekonwalescencji, zbyt uboga w składniki odżywcze dieta (np.: w trakcie odchudzania) powodują niedobory witamin i minerałów w organizmie. Braki te można z łatwością uzupełnić suplementami, których
Źródła witaminy C
Właściwie, by nie dopuścić do niedoborów witaminy C, wystarczy dobrze skomponowana dieta. Ziemniaki, papryka, jabłka są przeważnie obecne w diecie każdego człowieka, więc nie powinno być problemów z jej odpowiednim poziomem. Doskonałym źródłem są też
Produkty, zawierające witaminę K
Warto dbać o to, by w diecie nie zabrakło naturalnych produktów, zawierających tę cenną witaminę. Są to m.in.: sałata, kapusta, jarmuż, brokuły. Suplementy diety – czy są potrzebne? Prawidłowa, odpowiednio zbilansowana dieta jest wystarczająca, by
Niedobory składników mineralnych i witamin
Niedobory składników mineralnych i witamin mogą prowadzić do wielu komplikacji zdrowotnych i zaburzeń pracy całego organizmu. Jeśli codzienna dieta nie może zaspokoić zapotrzebowania organizmu na składniki odżywcze, należy podawać je w postaci suplementów diety. Zadaniem
Witamina K – jakie jest jej znaczenie
Witamina K jest niezbędna w prawidłowym procesie krzepnięcia krwi. Jej niedobory mogłyby więc być bardzo groźne, powodować krwotoki. Jednak tego typu sytuacje nie zdarzają się często – jej produkcja w organizmie jest na ogół wystarczająca.
Do czego potrzebne nam są witaminy?
Witaminy są integralnymi składnikami każdej diety. Spożywamy je w pokarmach, nawet nie zdając sobie z tego sprawy. Dostarczają one organizmowi zapasu energii i odpowiadają za jego prawidłowe funkcjonowanie. To ich podstawowe funkcje, a niedobór tych
Najważniejsza witamina C
Kwas askorbinowy to najważniejsza dla organizmu witamina. Występuje ona naturalnie w wielu cytrusach, ale również w warzywach, które chętnie zajadamy ze względu na ich przyjemny smak. Aby uzupełnić jej poziom należy spożywać przede wszystkim natkę
Witamina D w kulturystyce
Witaminę D najczęściej kojarzymy z kąpielami słonecznymi, gdyż jednym ze sposobów pozyskiwania jej przez organizm, jest właśnie synteza w skórze pod wpływem działania promieni słonecznych. Niewiele osób zna sposób działania tej witaminy na siłę. W
Istotna dla organizmu witamina K
W świecie witamin znana jest od dawna witamina K. Ma ona znaczenie dla obu płci, ale w przypadku kobiet jej rola zaznacza się szczególnie silnie. Rola w organizmie Bez obecności witaminy K proces krzepnięcia krwi
Witaminy oraz minerały
Dieta sportowca wymaga zapewnienia organizmowi nie tylko cennych substancji w postaci białka budującego mięśnie i węglowodanów, które dostarczają energii. Należy też zadbać o witaminy oraz minerały. Gdzie szukać witamin? Witaminy znajdziemy w licznych produktach spożywczych,
Witamina K – jak nie dopuścić do niedoborów
Witamina K jest jedna z najważniejszych substancji, odpowiedzialnych za prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Warto więc wiedzieć dokładnie, jakie jest jej działanie, jakie ma znaczenie oraz które produkty dostarczają tej witaminy. Najważniejsze zadanie witaminy K Bierze ona
Popularne preparaty witaminowe
Stosowanie witamin nie każdemu wydaje się koniecznością. Znajdziemy je bowiem w produktach, które spożywamy na co dzień. Jeśli nasza dieta bogata jest w owoce i warzywa, z pewnością dostarczamy organizmowi sporą dawkę cennych składników. Warto
Niedobór witaminy C
Kwas askorbinowy znamy wszyscy. Potrafimy nawet wymienić większość produktów, które tę witaminę zawierają. Co więcej, większość z nich spożywamy codziennie, bo są to pomidory, papryka, natka pietruszki, wszystkie cytrusy, ale też kiwi, czarna porzeczka i
Czym są Kompleksy witaminowe
Wzmożona aktywność fizyczna, narażenie na stres, okresy chorób i rekonwalescencji, zbyt uboga w składniki odżywcze dieta (np.: w trakcie odchudzania) powodują niedobory witamin i minerałów w organizmie. Braki te można z łatwością uzupełnić suplementami, których
Źródła witaminy C
Właściwie, by nie dopuścić do niedoborów witaminy C, wystarczy dobrze skomponowana dieta. Ziemniaki, papryka, jabłka są przeważnie obecne w diecie każdego człowieka, więc nie powinno być problemów z jej odpowiednim poziomem. Doskonałym źródłem są też
Produkty, zawierające witaminę K
Warto dbać o to, by w diecie nie zabrakło naturalnych produktów, zawierających tę cenną witaminę. Są to m.in.: sałata, kapusta, jarmuż, brokuły. Suplementy diety – czy są potrzebne? Prawidłowa, odpowiednio zbilansowana dieta jest wystarczająca, by
Niedobory składników mineralnych i witamin
Niedobory składników mineralnych i witamin mogą prowadzić do wielu komplikacji zdrowotnych i zaburzeń pracy całego organizmu. Jeśli codzienna dieta nie może zaspokoić zapotrzebowania organizmu na składniki odżywcze, należy podawać je w postaci suplementów diety. Zadaniem
Preparaty witaminowe dla sportowców
W diecie sportowca znajduje się spora ilość białka oraz węglowodanów. ponadto nie powinno tutaj zabraknąć
Witaminy oraz minerały
Dieta sportowca wymaga zapewnienia organizmowi nie tylko cennych substancji w postaci białka budującego mięśnie i
Witamina C – jak wzmacniać swoją odporność
Zdrowa, zrównoważona dieta jest wystarczająca, by nie dopuścić do niedoborów tej ważnie witaminy. Trzeba pamiętać,
Witamina D – dlaczego jest tak ważna?
Witamina D jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Nie należy więc dopuszczać do jej niedoboru.
Witamina A – dlaczego jest potrzebna?
Witamina A ma niebagatelnie znaczenie, jeśli chodzi o wygląd skóry. jej niedobory mogą się objawiać
Witaminy i sport
Sportowcy potrzebują zbilansowanej diety, aby móc podołać intensywnym treningom i zapewnić organizmowi właściwe funkcjonowanie. Sięgają
Witamina D – dlaczego zimą mamy jej niedobory?
Na niedobory witaminy D jesteśmy narażeni szczególnie zimą. Dzieje się tak dlatego, że ta cenna
Jakie znaczenie ma dla nas witamina C?
Niebagatelnie znaczenie witaminy C dla naszego organizmu jest oczywiste dla większości osób, Jednak często jest
Witamina E dla mocnych
Moc i wigor organizmu zależy od wielu czynników. Nawet nie zdajemy sobie sprawy, jak ważne