Brak witamin jest groźny
Witaminy to związki chemiczne, które w bardzo kluczowy sposób oddziałują na działanie całego naszego organizmu. Nadzorują zachodzące w nim procesy, stymulują narządy do prawidłowego działania – można śmiało rzec, że wraz z minerałami i składnikami
Skąd brać witaminy?
To, co zdrowe i ekologiczne, zdobywa coraz większą popularność. Jednocześnie obserwować można rosnący konflikt między tym, skąd czerpać dla swojego organizmu to, co zdrowe. Nie podlega wątpliwości, że kluczowa jest zbilansowana i wartościowa dieta –
Witamina C – ważna dla organizmu
Kwas askorbinowy, bo tak brzmi właściwa nazwa witaminy C, to organiczny związek chemiczny, wchodzący w skład wielu produktów spożywczych. Witamina C posiada nadrzędną funkcję w naszym organizmie – steruje między innymi procesami zachodzącymi w komórkach,
Witaminy ważne dla zdrowia
Witaminy są niezwykle ważnymi składnikami naszej diety i pełnią w organizmie wiele kluczowych ról. Bez nich nie byłyby możliwe prawidłowe funkcjonowanie wielu narządów i enzymów. Jest ich naprawdę wiele, a każda z nich pełni ważną
Witamina D – dlaczego zimą mamy jej niedobory?
Na niedobory witaminy D jesteśmy narażeni szczególnie zimą. Dzieje się tak dlatego, że ta cenna dla funkcjonowania organizmu substancja jest wytwarzana pod wpływem promieni słonecznych. Jesienna i zimowa chandra to może być więc skutek niedobór
Groźne niedobory witamin
Nie wszyscy zdajemy sobie sprawę, jak bardzo ważną rolę pełnią w naszym organizmie witaminy i jak groźne w skutkach mogą być ich niedobory. Nieprawidłowa dieta może prowadzić do awitaminozy, czyli schorzenia polegającego na braku witamin
Witamina D – dlaczego jest tak ważna?
Witamina D jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Nie należy więc dopuszczać do jej niedoboru. Tymczasem łatwo o to – szczególnie zimą. Witamina ta uaktywnia się pod wpływem słońca, które w miesiącach zimowych, jesiennych nas
Witamina D ma znaczenie dla sportowców
Witamina D odpowiedzialna jest za wiele funkcji w ciele człowieka, między innymi za regulowanie gospodarki wapniowo-fosforanowej, a także pracę układów: mięśniowego, nerwowego, immunologicznego. Znamy ją również jako witaminę słońca, gdyż to właśnie słoneczne promienie stymulują
Witamina E dla mocnych
Moc i wigor organizmu zależy od wielu czynników. Nawet nie zdajemy sobie sprawy, jak ważne dla prawidłowego funkcjonowania są witaminy. Biorą one udział w wielu procesach życiowych, a często nawet ratują przed przykrymi dolegliwościami i
Witamina A – piękna skóra, włosy i paznokcie!
Witamina A jest jedną z najważniejszych dla naszego ciała. Dzięki jej obecności, w prawidłowy sposób zachodzą różne procesy, dlatego nie może jej zabraknąć. Takim wyznacznikiem tego, czy nie brakuje nam tej witaminy, jest stan włosów,
Witaminy oraz minerały
Dieta sportowca wymaga zapewnienia organizmowi nie tylko cennych substancji w postaci białka budującego mięśnie i węglowodanów, które dostarczają energii. Należy też zadbać o witaminy oraz minerały. Gdzie szukać witamin? Witaminy znajdziemy w licznych produktach spożywczych,
Witamina D – dlaczego nie może jej zabraknąć?
Witamina D jest wytwarzana samoczynnie przez organizm, jednak konieczne są do tego promienie słoneczne. Dlatego zimą wiele osób jest narażonych na jej niedobory – w takiej strefie klimatycznej żyjemy i trzeba umieć sobie z tym
Preparaty witaminowe dla sportowców
W diecie sportowca znajduje się spora ilość białka oraz węglowodanów. ponadto nie powinno tutaj zabraknąć zdrowych tłuszczy oraz produktów bogatych w witaminy. To one bowiem wspomagają prawidłową pracę organizmu. Skąd brać witaminy? Witaminy znajdują się
Niezbędna witamina E
Świat witamin jest niezwykle bogaty i różnorodny. Znajdziemy w nim między innymi witaminę E, która niezbędna jest każdemu z nas, ale szczególnie potrzebują jej kobiety. Jaka jest jej rola? Zadaniem witaminy E jest między innymi
Witaminy i sport
Sportowcy potrzebują zbilansowanej diety, aby móc podołać intensywnym treningom i zapewnić organizmowi właściwe funkcjonowanie. Sięgają zatem po suplementy diety, które mają pokryć zapotrzebowanie na cenne składniki. Brak witamin W diecie nie zawsze znajduje się taka
Wpływ witaminy A na nasze zdrowie i wygląd
Witamina A ma niebagatelne znaczenie dla całego naszego organizmu, dla różnych układów i narządów. Wspomaga proces widzenia, dlatego osoby, które pracują długo przy komputerze czy narażone są na inne tego typu czynniki, powinny szczególnie zwracać
Brak witamin jest groźny
Witaminy to związki chemiczne, które w bardzo kluczowy sposób oddziałują na działanie całego naszego organizmu. Nadzorują zachodzące w nim procesy, stymulują narządy do prawidłowego działania – można śmiało rzec, że wraz z minerałami i składnikami
Jakie znaczenie ma dla nas witamina C?
Niebagatelnie znaczenie witaminy C dla naszego organizmu jest oczywiste dla większości osób, Jednak często jest
Witamina E dla mocnych
Moc i wigor organizmu zależy od wielu czynników. Nawet nie zdajemy sobie sprawy, jak ważne
Najważniejsza witamina C
Kwas askorbinowy to najważniejsza dla organizmu witamina. Występuje ona naturalnie w wielu cytrusach, ale również
Niezbędna witamina K
Organizm człowieka funkcjonuje w ten sposób, że niedobór lub nadmiar określonej witaminy od razu sygnalizuje.
Do czego potrzebne nam są witaminy?
Witaminy są integralnymi składnikami każdej diety. Spożywamy je w pokarmach, nawet nie zdając sobie z
Zdrowa ciąża z witaminami
Dziewięciomiesięczny okres ciąży to czas, w którym organizm matki jest bardzo eksploatowany. Najważniejsze jest zdrowie
Zdrowe kości z witaminą D
Na co dzień nikt z nas nie zastanawia się nad gospodarką wapniową swojego organizmu. A
Niedobór witaminy C
Kwas askorbinowy znamy wszyscy. Potrafimy nawet wymienić większość produktów, które tę witaminę zawierają. Co więcej,
Dla kogo witamina D jest szczególnie ważne
U każdego jej braki mogą wywołać negatywne skutki. Szczególnie groźne następstwa mogą mieć niedobry w