Niedobór witaminy C
- 604 Views
- Redaktor chalawy.pl
- 9 lutego 2019
- Kompendium Witamin
Kwas askorbinowy znamy wszyscy. Potrafimy nawet wymienić większość produktów, które tę witaminę zawierają. Co więcej, większość z nich spożywamy codziennie, bo są to pomidory, papryka, natka pietruszki, wszystkie cytrusy, ale też kiwi, czarna porzeczka i truskawki. Nie dopuszczamy więc do siebie myśli, że w naszym organizmie może zabraknąć witaminy C. A jednak może się tak zdarzyć. Zwłaszcza, że akurat witamina C jest bardzo nietrwała i ulega szybkiemu rozkładowi pod wpływem tlenu, a także wysokiej temperatury. Dlatego też osoby, które zmagają się z gorączką podczas przeziębienia lub grypy, muszę pamiętać, aby uzupełnić poziom kwasu askorbinowego. Jego niedobór może doprowadzić do popularnego szkorbutu, który objawia się owrzodzeniem dziąseł, a także ich krwawieniem, a nawet wypadaniem zębów, ogólnym osłabieniem organizmu, pękaniem naczyń krwionośnych, bolesnością stawów oraz bardzo powolnym gojeniem się ran. Osoby, które źle znoszą stres, również powinny kontrolować poziom witaminy C, gdyż to ona stymuluje naszą psychikę.

- 21 lutego 2021
Cenna witamina C
- 10 stycznia 2021
Epistane w sporacie co musisz wiedzieć
- 9 października 2020
Trening na masę 3 dni
- 6 sierpnia 2020
Cenna witamina C
Epistane w sporacie co musisz wiedzieć
Trening na masę 3 dni
Ocet jabłkowy na odchudzanie
Posiłki przed treningiem dlaczego są ważne ?
Jak często powinno trenować dziecko ?
Rozciąganie stretching na czym polega
Który program na rzeźbę ?