Jakie znaczenie ma dla nas witamina C?
Niebagatelnie znaczenie witaminy C dla naszego organizmu jest oczywiste dla większości osób, Jednak często jest tak, że chwilowe niedobory oznaczać będą zmniejszenie odporności. Dlatego konieczne jest, by w okresie zwiększonej podatności na infekcje, zimą i jesienią, sięgać po preparaty wspomagające. Oczywiście w sytuacji, gdy zdrowa i zrównoważona dieta to będzie za mało.
Gdzie znajdziemy witaminę C
Witaminę C można bez problemu dostarczyć w naturalnych sposób. Znajduje się ona przede wszystkim w owocach, m.in. takich jak:
czarna porzeczka,
czerwona porzeczka,
truskawki,
maliny,
cytrusy.
Poza tym znajdziemy ją w warzywach. Obecnie nie ma problemów z tym, by zapewnić swojemu organizmowi dostateczne ilości tej cennej dla układu odpornościowego witaminy. W przyszłości jednak często zdarzały się takie sytuacje, stąd liczne choroby, dosięgające masowo ludności, np. szkorbut. Wynikało to z braku dostępu do tanich owoców. teraz możemy cieszyć się sezonowymi owocami w przystępnych cenach.
