Wszystkie artykuły
Rozciąganie stretching na czym polega
Stretching czyli rozciąganie to nieodłączny element każdego treningu. Dzięki niemu nasze ciało zyskuje gibkość i elastyczność. Rozciąganie po treningu zapewni szybszą regenerację mięśni, zmniejszy ryzyko kontuzji, zapewni odpowiednią elastyczność stawów. Stretching może stanowić także samodzielną
Który program na rzeźbę ?
Program treningowy na rzeźbę jest idealnym połączeniem odpowiednio dobranej diety oraz planu treningowego składającego się przede wszystkim z ćwiczeń siłowych i aerobowych. Efektem stosowania takiego planu jest pozbycie się nadmiaru tkanki tłuszczowej, w kolejnym etapie
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
