Skąd brać witaminy?
- 213 Views
- Redaktor chalawy.pl
- 4 kwietnia 2019
- Kompendium Witamin
To, co zdrowe i ekologiczne, zdobywa coraz większą popularność. Jednocześnie obserwować można rosnący konflikt między tym, skąd czerpać dla swojego organizmu to, co zdrowe. Nie podlega wątpliwości, że kluczowa jest zbilansowana i wartościowa dieta – bogata w witaminy i inne ważne dla organizmu składniki odżywcze. Są osoby, które uważają, że to w zupełności wystarczy, by cieszyć się zdrowiem, a są i tacy, dla których dieta jest jedynie podstawą, pewnym minimum, które należy poszerzać. Dla nich odpowiednim dopełnieniem dla diety są suplementy witaminowe lub odżywki.
Prawda jest taka, że nawet najlepsza dieta w niektórych wypadkach bywa zawodna – a więc w sytuacjach, gdy organizm ma większe zapotrzebowanie na witaminy i określone składniki odżywcze. Wówczas właśnie pojawia się miejsce na suplementy. Kolejną nietypową grupą są sportowcy, dla których nawet dieta z suplementami to zbyt mało. Oni potrzebują dużo więcej białka oraz takich składników jak kreatyna, kofeina czy L-katnityna. Dlatego też tu zaleca się stosowanie odżywek dla sportowców lub gainerów.

- 21 lutego 2021
Cenna witamina C
- 10 stycznia 2021
Epistane w sporacie co musisz wiedzieć
- 9 października 2020
Trening na masę 3 dni
- 6 sierpnia 2020
Cenna witamina C
Epistane w sporacie co musisz wiedzieć
Trening na masę 3 dni
Ocet jabłkowy na odchudzanie
Posiłki przed treningiem dlaczego są ważne ?
Jak często powinno trenować dziecko ?
Rozciąganie stretching na czym polega
Który program na rzeźbę ?