Niezbędna dla zdrowia witamina D
- 416 Views
- Redaktor chalawy.pl
- 6 czerwca 2019
- Kompendium Witamin
Wśród wielu witamin wskazać można witaminę D. Jeszcze do niedawna traktowana ona była jako niezbędna jedynie dzieciom. Dzisiaj już powszechnie wiadomo, że jej dodatkowa suplementacja jest wskazana również w przypadku osób dorosłych.
Jaka jest jej rola w organizmie?
Witamina D kojarzona jest przede wszystkim z krzywicą. To właśnie ona ma za zadanie sprawić, że nasze kości będą miały pożądany kształt. Często zapomina się o tym, że uczestniczy również w procesach odpornościowych. Jej niedobór oznacza więc zapadanie na częste infekcje zarówno wirusowe, jak i bakteryjne.
Kiedy jej potrzebujemy więcej?
Wiosną oraz latem, kiedy światła słonecznego jest całkiem sporo, dodatkowa suplementacja witaminy D nie jest potrzebna. Kiedy jednak nadchodzą jesienne dni, nasz organizm nie produkuje jej w wystarczającej ilości. Wtedy należy sięgnąć po suplement. Witamina ta obecna jest we wszystkich preparatach o charakterze wielowitaminowym. Skuteczniejsza będzie jednak tak przyjmowana w postaci środków jednoskładnikowych.

- 9 kwietnia 2022
Niedobór witaminy C
- 28 marca 2022
Popularne preparaty witaminowe
- 24 lutego 2022
- 1
Bardzo ważna witamina A
- 27 stycznia 2022
Niedobór witaminy C
Popularne preparaty witaminowe
Bardzo ważna witamina A
Witamina K – jak nie dopuścić do niedoborów
Jakie znaczenie ma dla nas witamina C?
Witamina dla zdrowej skóry
Zdrowe kości z witaminą D
Preparaty witaminowe-, dla kogo?