Niezbędna witamina E
- 213 Views
- Redaktor chalawy.pl
- 20 marca 2019
- Kompendium Witamin
Świat witamin jest niezwykle bogaty i różnorodny. Znajdziemy w nim między innymi witaminę E, która niezbędna jest każdemu z nas, ale szczególnie potrzebują jej kobiety.
Jaka jest jej rola?
Zadaniem witaminy E jest między innymi pobudzanie jajników do pracy. Tym samym sprawia ona, że w kobiecym ciele znajduje się odpowiednia ilość żeńskich hormonów płciowych. Jej rola zaznacza się również w procesie owulacji. W przypadku pań, które spodziewają się dziecka chroni przed poronieniem. Kobiety, które weszły już w okres menopauzy powinny dbać szczególnie o jej odpowiedni poziom. Sprawi on bowiem, że dolegliwości okresu klimakterium będą zdecydowanie łatwiejsze do zniesienia.
Źródła
W aptekach można kupić preparaty, które zawierają witaminę E. Z uwagi na to, że rozpuszcza się ona w tłuszczach zawsze trzeba zażywać je w trakcie spożywania tych posiłków, które powstały z dodatkiem tłuszczu. W składnik ten bogate są również nasiona roślin oleistych, przede wszystkim słonecznik. Dobrym jej źródłem są również niezwykle smacznie migdały.

- 21 lutego 2021
Cenna witamina C
- 10 stycznia 2021
Epistane w sporacie co musisz wiedzieć
- 9 października 2020
Trening na masę 3 dni
- 6 sierpnia 2020
Cenna witamina C
Epistane w sporacie co musisz wiedzieć
Trening na masę 3 dni
Ocet jabłkowy na odchudzanie
Posiłki przed treningiem dlaczego są ważne ?
Jak często powinno trenować dziecko ?
Rozciąganie stretching na czym polega
Który program na rzeźbę ?