Istotna dla organizmu witamina K
- 219 Views
- Redaktor chalawy.pl
- 7 marca 2019
- Kompendium Witamin
W świecie witamin znana jest od dawna witamina K. Ma ona znaczenie dla obu płci, ale w przypadku kobiet jej rola zaznacza się szczególnie silnie.
Rola w organizmie
Bez obecności witaminy K proces krzepnięcia krwi nie będzie przebiegał prawidłowo. To właśnie ona sprawia, że w naszym ciele nie dochodzi do niekontrolowanych krwotoków, które mogłyby okazać się tragiczne w skutkach. W przypadku kobiet witamina K odpowiada za nasilenie krwawienia miesiączkowego. Kiedy pojawią się jej niedobory, krwawienia mogą znacznie przybrać na sile.
Źródło
Na szczęście niedobory witaminy K to rzadkość. Nasz organizm w dużej mierze potrafi ją bowiem wyprodukować samodzielnie. Długotrwałe zażywanie antybiotyków sprawia jednak, że jej ilość w organizmie się zmniejsza. Ratować można się wtedy suplementami, które w przypadku witaminy K dostępne są jedynie na receptę. Warto pić również kefir oraz jogurt, który odbudowuje naturalną florę bakteryjną odpowiedzialną za produkcję tej witaminy. Bogatym jej źródłem są również zielone warzywa.

- 21 lutego 2021
Cenna witamina C
- 10 stycznia 2021
Epistane w sporacie co musisz wiedzieć
- 9 października 2020
Trening na masę 3 dni
- 6 sierpnia 2020
Cenna witamina C
Epistane w sporacie co musisz wiedzieć
Trening na masę 3 dni
Ocet jabłkowy na odchudzanie
Posiłki przed treningiem dlaczego są ważne ?
Jak często powinno trenować dziecko ?
Rozciąganie stretching na czym polega
Który program na rzeźbę ?