Czym są Kompleksy witaminowe
- 202 Views
- Redaktor chalawy.pl
- 14 lutego 2019
- Kompendium Witamin
Wzmożona aktywność fizyczna, narażenie na stres, okresy chorób i rekonwalescencji, zbyt uboga w składniki odżywcze dieta (np.: w trakcie odchudzania) powodują niedobory witamin i minerałów w organizmie. Braki te można z łatwością uzupełnić suplementami, których na rynku znajdziemy bardzo wiele i dopasujemy odpowiedni do własnych potrzeb.
Kompleksy witaminowe w zależności od rodzaju mogą wpływać na bilans energetyczny ustroju. Szczególnie te bogate w witaminy z grupy B, żelazo i chrom. Preparaty z zawartością witaminy C, selenu i kwasu foliowego mają działanie wzmacniające odporność organizmu. Z kolei suplementy posiadające w swoim składzie połączenie witaminy A, cynku i selenu pozwolą na zachowanie zdrowej cery, mocnych włosów oraz paznokci.
Na rynku znajdziemy również kompleksy zawierające witaminy i minerały, które, przyjmowane w okresie intensywnych treningów, wspomagają ogólną kondycję oraz regenerację powysiłkową, wzmagają odporność oraz podnoszą poziom energii. Jednak żaden suplement nie zastąpi zróżnicowanej diety oraz zdrowego stylu życia. Mogą one jedynie wspomagać organizm w okresach, kiedy jest narażony na niedobory, ale nie zastąpią w pełni składników odżywczych.

- 21 lutego 2021
Cenna witamina C
- 10 stycznia 2021
Epistane w sporacie co musisz wiedzieć
- 9 października 2020
Trening na masę 3 dni
- 6 sierpnia 2020
Cenna witamina C
Epistane w sporacie co musisz wiedzieć
Trening na masę 3 dni
Ocet jabłkowy na odchudzanie
Posiłki przed treningiem dlaczego są ważne ?
Jak często powinno trenować dziecko ?
Rozciąganie stretching na czym polega
Który program na rzeźbę ?