Produkty, zawierające witaminę K

Warto dbać o to, by w diecie nie zabrakło naturalnych produktów, zawierających tę cenną witaminę. Są to m.in.:
sałata,
kapusta,
jarmuż,
brokuły.
Suplementy diety – czy są potrzebne?
Prawidłowa, odpowiednio zbilansowana dieta jest wystarczająca, by zapewnić swojemu organizmowi wszystkie potrzebne substancje, w odpowiednich ilościach. Są to m.in. witaminy i minerały. Obecnie wiele osób jednak sięga po suplementy diety. Czy jest to potrzebne? Czy może być groźne dla zdrowia?
Moda na suplementy
Niestety, moda na przyjmowanie suplementów trawa. Oczywiście w uzasadnionych przypadkach dobrze jest po nie sięgać. Jednak zdrowy człowiek, który odżywia się prawidłowo, nie ma takiej potrzeby. Szczególnie niepotrzebne może być faszerowanie suplementami dzieci – przecież rodzice powinni po prostu zapewnić im zdrową dietę. W takiej sytuacji nie są konieczne dodatkowe substancje, chyba, że lekarz zaleci inaczej.

Redaktor chalawy.pl