Jakie witaminy są nam niezbędne?
- 164 Views
- Redaktor chalawy.pl
- 25 czerwca 2019
- Kompendium Witamin
Świat witamin jest niezwykle urozmaicony. Łatwo więc pogubić się o zapomnieć, które witaminy są nam tak naprawdę niezbędne. W kilku zdaniach przedstawimy więc te, o których pod żadnym pozorem nie wolno nam zapominać.
Witamina C
Jeżeli zależy nam na tym, aby nie nękały nas infekcje wirusowe i bakteryjne powinniśmy dbać o to, aby w naszym organizmie nigdy nie zabrakło witaminy C. Dzięki niej nie tylko nie chorujemy, ale również nie zapadamy na anemię. Sprzyja ona bowiem wchłanianiu żelaza. Witamina C ma również znaczenie dla pań chcących jak najdłużej zachować młodość – zapobiega bowiem tworzeniu się zmarszczek.
Witamina K
Osoby, które chcą uniknąć uporczywych krwawień, powstawania siniaków i pajączków powinny dbać o to, aby w ich ciele nigdy nie zabrakło witaminy K. To właśnie ona uczestniczy w procesie krzepnięcia krwi i zapobiega tym samym wylewom krwi do jam ciała. Witaminę tą w sprzyjających warunkach nasz organizm produkuje samodzielnie. Na skutek jednak kuracji antybiotykowej proces ten może zostać zaburzony.

- 10 stycznia 2021
Epistane w sporacie co musisz wiedzieć
- 9 października 2020
Trening na masę 3 dni
- 6 sierpnia 2020
Ocet jabłkowy na odchudzanie
- 24 czerwca 2020
Epistane w sporacie co musisz wiedzieć
Trening na masę 3 dni
Ocet jabłkowy na odchudzanie
Posiłki przed treningiem dlaczego są ważne ?
Jak często powinno trenować dziecko ?
Rozciąganie stretching na czym polega
Który program na rzeźbę ?
Czym jest DAA ?