Niezbędna witamina D
Każdy z nas doskonale zdaje sobie sprawę z tego, jak ważne dla zachowania zdrowia i dobrej kondycji są witaminy. Wśród tych, które często pomijamy znajduje się witamina D. Postrzegamy ją bowiem jako substancję, która jest istotna, ale tylko w przypadku dzieci. Tymczasem również osoby dorosłe muszą pamiętać o dostarczeniu swojemu organizmowi odpowiedniej jej dawki.
Jakie jest jej zadanie?
Witamina D pełni w naszym ciele szereg istotnych funkcji. Przede wszystkim dba o dobrą kondycję naszego kośćca. To właśnie ona zapobiega powstawaniu krzywicy w wieku dziecięcym. Jest również niezbędna do tego, aby nasz układ odpornościowy działał w należyty sposób. Osoby, u których dojdzie do niedoborów witaminy D zdecydowanie częściej zapadają na rozmaite infekcji.
Gdzie ją znajdziemy
W suplementach diety, które dostarczają nam rozmaitych witamin znajduje się również witamina D. lekarze uważają jednak, że do zapobiegania jej niedoborom o wiele lepsze są te środki, które zawierają tylko i wyłącznie tą witaminę.
