Kompendium Witamin
Witamina D – dlaczego nie może jej zabraknąć?
Witamina D jest wytwarzana samoczynnie przez organizm, jednak konieczne są do tego promienie słoneczne. Dlatego zimą wiele osób jest narażonych na jej niedobory – w takiej strefie klimatycznej żyjemy i trzeba umieć sobie z tym
Witaminy oraz minerały
Dieta sportowca wymaga zapewnienia organizmowi nie tylko cennych substancji w postaci białka budującego mięśnie i węglowodanów, które dostarczają energii. Należy też zadbać o witaminy oraz minerały. Gdzie szukać witamin? Witaminy znajdziemy w licznych produktach spożywczych,
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
