Ciemna strona odżywek witaminowych
O tym, jak ważny jest odpowiedni poziom witamin i innych składników mineralnych, mówi się bardzo dużo – należy szczególnie dbać o ów poziom w okresach...
Zdrowa ciąża z witaminami
Dziewięciomiesięczny okres ciąży to czas, w którym organizm matki jest bardzo eksploatowany. Najważniejsze jest zdrowie dziecka, ale kobieta w tym wszystkim nie może pozwolić sobie...
Witaminy a codzienna dieta
Witaminy zostają dostarczane organizmowi wraz z codziennym pożywieniem. Ponieważ pełnią w nim wiele kluczowych funkcji, bardzo ważnym jest, by nasze posiłki były urozmaicone, zdrowe i...
Wielkie Znaczenie witamin
Witaminy pojawiają się w wielu produktach spożywczych. Aby pokryć dzienne zapotrzebowanie, musimy uwzględnić między innymi poziom naszej aktywności fizycznej. Jakie znaczenie dla zdrowia mają witaminy?...
Witamina D znajduje się w:
jajach; mleku; przetworach mlecznych; tłustych rybach morskich. Witamina C i jej ogromna rola Jest jedną z bardziej znanych witamin. Jednocześnie odgrywa istotną rolę w naszym...
Witamina A – piękna skóra, włosy i paznokcie!
Witamina A jest jedną z najważniejszych dla naszego ciała. Dzięki jej obecności, w prawidłowy sposób zachodzą różne procesy, dlatego nie może jej zabraknąć. Takim wyznacznikiem...
Witamina E dla mocnych
Moc i wigor organizmu zależy od wielu czynników. Nawet nie zdajemy sobie sprawy, jak ważne dla prawidłowego funkcjonowania są witaminy. Biorą one udział w wielu...
Witamina D ma znaczenie dla sportowców
Witamina D odpowiedzialna jest za wiele funkcji w ciele człowieka, między innymi za regulowanie gospodarki wapniowo-fosforanowej, a także pracę układów: mięśniowego, nerwowego, immunologicznego. Znamy ją...
Witamina D – dlaczego jest tak ważna?
Witamina D jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Nie należy więc dopuszczać do jej niedoboru. Tymczasem łatwo o to – szczególnie zimą. Witamina ta uaktywnia...
Groźne niedobory witamin
Nie wszyscy zdajemy sobie sprawę, jak bardzo ważną rolę pełnią w naszym organizmie witaminy i jak groźne w skutkach mogą być ich niedobory. Nieprawidłowa dieta...