Kategoria: Kompendium Witamin

Jej źródłem będą warzywa – szczególnie te, o pięknym, pomarańczowym kolorze – a więc dynia i marchewka. To właśnie ten kolor jest oznaką, że tam...

U każdego jej braki mogą wywołać negatywne skutki. Szczególnie groźne następstwa mogą mieć niedobry w przypadku dzieci – gdyż witamina odpowiada za proces budowy układu...

Wśród witamin, których obecność jest istotna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu znajduje się witamina D. Jej rola przez wiele lat sprowadzana była tylko do dbania o...

Wśród wielu witamin wskazać można witaminę D. Jeszcze do niedawna traktowana ona była jako niezbędna jedynie dzieciom. Dzisiaj już powszechnie wiadomo, że jej dodatkowa suplementacja...

Wśród witamin i minerałów, które musimy dostarczyć naszemu ciału znajduje się witamina K. Jej niedobór może być katastrofalny w skutkach. Rola w organizmie Bez witaminy...

O tym, jak ważny jest odpowiedni poziom witamin i innych składników mineralnych, mówi się bardzo dużo – należy szczególnie dbać o ów poziom w okresach...

Dziewięciomiesięczny okres ciąży to czas, w którym organizm matki jest bardzo eksploatowany. Najważniejsze jest zdrowie dziecka, ale kobieta w tym wszystkim nie może pozwolić sobie...

Witaminy zostają dostarczane organizmowi wraz z codziennym pożywieniem. Ponieważ pełnią w nim wiele kluczowych funkcji, bardzo ważnym jest, by nasze posiłki były urozmaicone, zdrowe i...

Witaminy pojawiają się w wielu produktach spożywczych. Aby pokryć dzienne zapotrzebowanie, musimy uwzględnić między innymi poziom naszej aktywności fizycznej. Jakie znaczenie dla zdrowia mają witaminy?...

jajach; mleku; przetworach mlecznych; tłustych rybach morskich. Witamina C i jej ogromna rola Jest jedną z bardziej znanych witamin. Jednocześnie odgrywa istotną rolę w naszym...